周末“宅族”生活让我大吃苦头
时间：2012-03-23 19:35 来源：河南省医药院附属医院
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我从小性格就比较孤僻，与人面对面打交道是我的弱项。还好，我们随着网络一起长大的一代生活并非很无聊，似乎有了网络就什么事情都可以做，换句话说，做什么事情都离不开网络。正因为有了网络的便利，更多的人加入到“宅族”，也就是足不出户。
我可以无愧于老网民这一称呼了，更是六星级周末宅男。平时因为工作比较紧张，加班到很晚也是家常便饭，一到周末就感觉自由了很多，两天都是属于我自己的时间，想怎么安排就怎么安排，我的周末一般安排：上午不到10点钟不起床，自然醒才美容嘛，醒来领先件事就是开电脑，我一天的网络生活就这样开始了，打游戏、看电影、看漫画、QQ聊天、收发邮件。家里备有泡面和各种干粮，饿了就随便吃点，丰富的晚餐也只是叫一份快餐。尽量的能不出门就不出门，出门也仅限住所两公里以内的范围，无论见到熟人还是生人都十分“懊恼”，害怕人多的地方，拒绝在现实中和他人交流。
这种生活对于我这性格的人来说无异于神仙生活，又可以不与人当面打交道，又可以在网上找自己喜欢的事情做，仿佛只要有网络，一切都可以抛开，怕的就是停电和网络中断。只要没了网络就觉得没了方向，日子无聊到极点。
但是，随着时间的推移，问题出现了。先是我的视力出现了问题，看东西有些模糊，并且酸疼，感觉疲劳，于是我“光荣”的加入眼镜族行列。继而肩膀和腰都比较酸疼，这并没有引起我的重视，只是感觉自己看电脑看多了，休息一下就好了。于是我一忍再忍。
再后来，我就感觉自己的胃有些疼痛，去厕所也成了痛苦的事情：有时候觉得尿急，但是到厕所却尿不出来或者尿一两滴，还经常往厕所跑，随着病情的加重，我不得不去医院进行检查了。网上百度：哪家男科医院比较好。经过对比和同事讨论，我选择了河南省医药院附属医院。
又一个周末，我到了河南省医药院附属医院，医生经过询问和检查后告诉我患了前列腺炎，伴有轻微的下肢静脉曲张，还有胃炎，我的天啊，这不查不知道，一查全身都是病。医生告诉我这是我的生活习惯造成的。是啊，长期对着一台机器，不动也不吃，不病才怪。
有了病当然要治了，经过一段时间的治疗，我的情况有了改善，排尿也不那么痛苦了，腰也不那么酸疼了。医生告诉我，治疗的同时需要改变生活方式，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动。而在享受“宅生活”的同时，注意每上网1个小时应休息5~10分钟，同时规律饮食、规律睡眠，防止由此造成的消化功能受损、肥胖和抵抗力下降。平常多安排些事情做、多参加些集体活动，保持与外界的接触和互动，回归单位，回归社会，合理安排自己的生活，重新拥有健康的身体，快乐地生活。
看来，我有必要改变一下自己的周末计划，否则又要吃苦头了。
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